Zapobiegamy oparzeniom słonecznym
W okresie lata grożą nam oparzenia słoneczne. Oparzeń słonecznych możemy jednak uniknąć pamiętając o kilku podstawowych zasadach. W celu uniknięcia oparzenia słonecznego, w godzinach od 11 do 15 nie przebywamy na słońcu. Przebywając na słońcu w pozostałych godzinach należy koniecznie używać kremów z filtrem. Najlepsze kremy z filtrem to te, od minimum numeru 20 do numeru 30. Osoby z jasną karnacją powinny używać kremów z wyższym filtrem. Kremu z filtrem używamy regularnie, nawet wtedy, kiedy zamierzamy popływać, gdyż promienie słoneczne docierają na głębokość jednego metra. Kremu z filtrem używamy również podczas wypoczynku w cieniu. Tam także dotrą promienie słoneczne, które zostały odbite od wody i piasku. O używaniu ochronnych kremów z wysokim filtrem powinny pamiętać nie tylko osoby, które zdecydowały się na wypoczynek na plaży, ale także osoby, które zamierzają spędzić urlop w górach. Siła działania promieni słonecznych wzrasta bowiem wraz z wysokością. Pamiętajmy, że zbyt długi pobyt na słońcu może zakończyć się udarem. Ból głowy, gorączka, sucha skóra i przyspieszone tętno może świadczyć o udarze słonecznym. Należy wtedy jak najszybciej schronić się w cieniu i pić duże ilości chłodnych napoi. Warto zastosować również chłodne kompresy na kark. Jeżeli jednak mamy zaburzenia świadomości, musimy skontaktować się z lekarzem.
