Walka ze stresem
Zdaniem bardzo wielu lekarzy najbardziej niekorzystny wpływ na nasze zdrowie ma nie zła dieta, czy uwarunkowania genetyczne, ale stres, którego nie staramy się zwalczyć. To właśnie on powoduje, że zaczynamy czuć się coraz gorzej, że nasze starania po raz kolejny kończą się niepowodzeniem, a restrykcyjna dieta, także nie przynosi oczekiwanych efektów. Z tego też względu tak duże znaczenie ma to, aby nie tylko potrafić rozładowywać swoje napięcie, ale także by wiedzieć jak zwalczać pierwsze objawy stresu. Nie można nie zauważyć jednocześnie, że możliwe staje się pokonanie stresu bardzo prostymi metodami. Bardzo dużo zależy jednak w tym względzie od nas samych, od tego, czy będziemy chcieli podjąć wysiłek, a tym samym pokonać obecny w nas strach. Musimy zrozumieć, że tylko my sami możemy zadbać o swoje własne zdrowie, że tylko my potrafimy najlepiej panować nad swoimi emocjami. Z tego też względu tak ważne jest to, abyśmy jak najwcześniej nauczyli się pokonywać stres, co będzie miało bardzo korzystny wpływ zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Nie można bowiem nie zauważać destrukcyjnego wpływu codziennego oraz długotrwałego stresu na nasze zdrowie, oraz na nasze zachowania. Im wcześniej zrozumiemy jak ważne jest pokonanie stresu, tym lepiej zadbamy o swoje własne zdrowie.
