Sposoby na bolesne miesiączki
Kiedy co miesiąc dokuczają nam bolesne miesiączki wcale nie musimy się na ten ból godzić. Możemy sięgnąć po jeden z wielu sposobów naturalnych, które okazują się być niezwykle skuteczne w walce z bolesnymi miesiączkami. Z całą pewnością warto sięgać po ciepłe kompresy. Okazują się one niezwykle pomocne w łagodzeniu napięcia mięśniowego, które jest między innymi za ból odpowiedzialne. Wystarczy napełnić ciepłą wodą termofor i przyłożyć do na kilka minut do brzucha. Należy jednak pamiętać, że woda w termoforze nie może być gorąca. Zbyt ciepła sprawi bowiem, że obfitość krwawienia się zwiększy. Bardzo dobrze z bolesnymi miesiączkami radzi sobie również aromatyczny masaż. Sprawi on, że się uspokoimy oraz zrelaksujemy, a ból sam minie lub przynajmniej znacząco się zmniejszy. Najlepiej do masażu wybrać jeden z następujących olejków: rumiankowy, jałowcowy, z wiesiołka lub też z geranium. Wymienione olejki charakteryzują się bowiem wspaniałym działaniem rozkurczowym. Masaż brzucha możemy bez obaw wykonać nawet kilka razy w ciągu dnia. Pomocny okazuje się również masaż kręgosłupa w jego dolnym odcinku. Doskonale radzą sobie z bólami miesiączkowymi także herbatki ziołowe. Najlepiej sięgać po te z melisy, mięty, kozłka lekarskiego lub też krwawnika. Możemy wybrać jedno z wymienionych ziół lub też zaparzyć herbatkę ze wszystkich.
