Sport i rekreacja formami dbania o własne zdrowie
Rekreacyjne uprawianie sportu może doskonale wpływać na stan naszego zdrowia. Po pierwsze ruch jest wskazany u człowieka, po drugie przebywanie na świeżym powietrzu również należy do dobrej formy spędzania wolnego czasu. Taki tryb życia polegający na aktywności fizycznej możemy uznać, jako jeden z aspektów dbania o nasze zdrowie. W myśl przysłowia „sport to zdrowie” możemy walnie przyczynić się do poprawy naszego psychicznego, ale również fizycznego samopoczucia. Sport również hartuje nas, uodparnia, pozwala rozwinąć poszczególne partie ciała, przez co w życiu codziennym jesteśmy mniej podatni na wszelkie wypadki losowe. Może to być każda dyscyplina. Przykładowo piłka nożna, koszykówka, tenis, czy siatkówka, ale także jazda na rowerze, trekking, lub też spędzanie czasu na pływalni, czy jakimś otwartym akwenie. Istotne jednak, aby nie przemęczać się, bo wówczas nie można już powiedzieć, że uprawianie sportu jest formą dbałości o własne zdrowie. Kolejne przykłady to wycieczki wysokogórskie, jogging, aerobik, a nawet joga. Sport nie tylko poprawia naszą sprawność fizyczną, ale także wpływa pozytywnie na naszą wydolność. Wówczas to możemy mówić, że łączymy przyjemne z pożytecznym. Może to być także jakaś rywalizacja, ale ważne, aby nie zwyciężać za wszelką cenę, bo wówczas trudno mówić o sporcie, jako formie mającej na celu poprawę naszego stanu zdrowia i samopoczucia.
