Ryby a koncentracja
Praca umysłowa wiąże się bardzo często ze skupieniem i koncentracją. Musimy wysilić nasz umysł, aby prawidłowo wykonać powierzone nam zadania. Nie zawsze jest to łatwe. Możemy jednak zrobić kilka rzeczy, aby poprawić sprawność swojego umysłu, a przy okazji i stan zdrowia. Duże znaczenie ma tutaj magnez, fosfor, oraz witaminy z grupy B. To właśnie one bowiem wpływają na pracę naszego mózgu, zdolności logicznego myślenia i zapamiętywanie. Jeżeli jest ich zbyt mało w naszym organizmie – nie potrafimy się skupić i nic sensownego nie przychodzi nam do głowy. Dlatego aby pracować należycie, warto jest zacząć od swojego zdrowia. Odpowiednia dieta to odstawa. A wspomnianych związków chemicznych najwięcej można zaleźć w rybach. Obojętnie, nasze rodzime czy importowane. Są ponadto cennym źródłem żelaza i kwasów tłuszczowych. Dzięki nim zapamiętanie numeru telefonu nie będzie już dla nas problemem. Oczywiście, wielu z nas je ryby głównie ze względu na ich walory smakowe. Nie to jednak jest najważniejsze. Wartości odżywcze są niezbędne dla każdego. Jeśli więc chcemy pozytywnie wpłynąć na pace naszego umysłu – powinniśmy wprowadzić dania rybne do codziennego menu. To dobry pomysł nie tylko dla tych wszystkich, którzy pracują za biurkiem, lecz także dla uczniów czy studentów. Nauka przyjdzie im wówczas o wiele łatwiej.
