Rezygnacja z używek
Osoby, które zamierzają zadbać o swoje zdrowie bardzo często zwracają uwagę na fakt, zmiany sposobu odżywiania, wprowadzenia do swojej diety dużej ilości owoców, warzy, mięsa ryb, czy zwiększenia wysiłku fizycznego. Zapominają jednak często o tym, że najbardziej korzystną zmiana w ich życiu nastąpi wtedy, kiedy zdecydują się na całkowitą rezygnację ze wszystkich używek, takich jak alkohol oraz papierosy, ograniczą ilość spożywanej kawy oraz herbaty, oraz zaczną więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Nie bez przyczyny lekarze bardzo często zwracają uwagę na fakt, że zdrowy tryb życia to przede wszystkim rezygnacja z nałogów. Rozstanie się z papierosami, ograniczenie ilości spożywanego alkoholu, lub też całkowite wykluczenie go ze swojej diety, dają bardzo dobre efekty. Nie tylko pozwalają odczuć rzeczywistą poprawę stanu zdrowia, ale są konieczne do tego, aby organizm mógł się regenerować. Bardzo często mylnie sądzimy, że niewielkie ilości alkoholu spożywane okazjonalnie nie stanowią zagrożenia dla naszego zdrowia, a tym samym nie oznaczają, że nie prowadzimy zdrowego trybu życia. Warto jednak pamiętać o tym, że zawsze, kiedy sięgamy po alkohol obciążamy swoją wątrobę. Starajmy się, więc bardzo rzadko sięgać po różnego rodzaju używki, a jeśli jest to możliwe to zrezygnujmy z nich całkowicie.
