Problem nietrzymania moczu
Wiele kobiet boryka się z problemem nietrzymania moczu. Dolegliwość ta jest zazwyczaj spowodowana osłabieniem mięśni dna miednicy, czyli mięśni Kegla. Do osłabienia mięśni Kegla może dojść na skutek infekcji pęcherza moczowego. Do osłabienia mięśni Kegla może przyczynić się także ciąża. Problem ten bardzo często dotyka również otyłe kobiety. Kiedy kobieta zauważy u siebie pierwsze objawy nietrzymania moczu powinna jak najszybciej skorzystać ze sposobów na wzmocnienie mięśni Kegla. Jednym z nich są ćwiczenia napinające mięśnie Kegla, które polegają na ich jak najczęstszym napinaniu i rozluźnianiu. Trening mięśni Kegla będzie wymagał jednak bardzo dużo cierpliwości, na jego efekty trzeba czekać do 6 miesięcy. Mięśnie Kegla można wzmocnić także zleconymi przez lekarza metodami mechanicznymi, do których należy trening elektryczny. Polega on na stymulacji nerwów znajdujących się w dnie miednicy dopochwową elektrodą. Za pomocą tego urządzenia (jego używanie jest bezpieczne, jest ono zasilane z akumulatora) mięśnie ćwiczy się 2 razy dziennie. Pierwsze efekty mogą pojawić się już po trzech miesiącach. Mięśnie Kegla można również ćwiczyć nową, opracowaną w Szwecji techniką. Technika ta nosi nazwę Technika Pelvicore. Płyta z ćwiczeniami tą techniką dostępna jest na stronie www.corewellness.pl.
