Poszukiwanie rozwiązań na zachowanie zdrowia
Zastanawiasz się po raz kolejny na czym tak naprawdę polega dbanie o własne zdrowie? Czy jest to termin, który odnosi się tylko i wyłącznie do zdrowej diety, czy też wymaga eliminacji z naszego życia określonych zachowań? Z całą pewnością osoby, które zamierzają poprzez zdrowy styl życia zadbać o swoje zdrowie, powinny swoją uwagę skupić na pokonywaniu stresu. To on w największym stopniu decyduje o tym, jak wyglądają wyniki naszych badań lekarskich, jak wygląda nasza dieta, oraz czy mamy ochotę na to, aby każdego dnia przeznaczyć chociaż kilka chwil na aktywność fizyczną. Im bardziej jesteśmy zestresowani, im więcej przeszkód musimy pokonać każdego dnia, tym bardziej nabieramy przekonania o tym, że potrzebny jest nam odpoczynek. W efekcie udajemy się na wakacje, na które czekaliśmy od bardzo dawna, nie pozbywamy się jednak stresu. Przekłada się to na to, że nawet w czasie wakacji odczuwamy określone lęki, zaczynamy się martwić tym, co będzie na nas czekać po powrocie. W efekcie wszystkie podejmowane przez nas działania, które miały poprawić stan naszego zdrowia okazują się być mało efektowne. Towarzyszący nam stres nie pozwala bowiem zadbać w prawidłowy sposób o swoje zdrowie, nie pomaga zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń, ani silne postanowienie dotyczące poświęcania każdego dnia chociażby kilku minut na aktywność fizyczną.
