O witaminie D

O witaminie D

Właściwości witaminy D są bezcenne. Witamina D pozwala organizmowi przyswajać fosfor i wapń, które są głównymi pierwiastkami budującymi kości i zęby. Dzieci z niedoborem witaminy D mogą cierpieć na krzywicę. W wyniku krzywicy kości maluchów ulegają zniekształceniu. Jednym z pierwszych objawów krzywicy u małych dzieci jest zbyt płaska główka z tyłu oraz późne zarastanie ciemiączka. Witamina D poprawia także odporność u małych dzieci, chroni je przed astmą i korzystnie wpływa na ich system nerwowy. Witamina D jest wytwarzana pod wpływem promieni słonecznych. Dlatego tak bardzo ważne są spacery podczas słonecznych dni. Zażywanie witaminy zalecane jest już w trakcie ciąży. Jednak nawet jeśli mama zażywała witaminę w czasie ciąży, już w pierwszych dniach życia dziecka musi być ona podawana maluchowi. Maluchom witaminę D podaje się w postaci kropli. Po podaniu witaminy D warto dziecko nakarmić. Przyswajanie witaminy ułatwia bowiem tłuszcz, dlatego warto podać mleko. Zwykle maluchom podaje się jedną kroplę witaminy, która zaspokaja ich dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Jednak właściwą dawkę ustala lekarz pediatra. W przypadku dzieci karmionych piersią ta dawka może zostać zwiększona, gdyż mleko matki zawiera niewielką ilość witaminy. Witaminę podaje się codziennie do ukończenia przez dziecko 1 roku życia.