Mniej kilogramów to więcej zdrowia

Mniej kilogramów to więcej zdrowia

W okresie wiosennym wiele osób decyduje się na dietę, która ma na celu zgubienie kilku kilogramów, które zazwyczaj pojawiły się w okresie zimowym, kiedy to zmniejsza się aktywność fizyczna. W związku z nadmiarem trybu siedzącego i spożywania większej ilości pożywienia zwiększa się tkanka tłuszczowa, która odkłada się w sposób widoczny. Wzrost tkanki tłuszczowej sprawia, że czujemy się coraz gorzej, w związku z tym podejmujemy decyzję o odchudzaniu. Prawda jest jednak taka, że im większa nadwaga tym większe zagrożenie dla zdrowia. Zrzucanie zbędnych kilogramów jest istotne nie tylko dla samego wyglądu, ale przede wszystkim jest ważne dla zdrowia. Nadmierna masa ciała wpływa na ogromne obciążenie kręgosłupa, które powodują jego osłabienie. Ponadto źle wpływają na pracę serca, nerek. W związku z nadmiarem kilogramów bardzo często wzrasta również poziom cukru, cholesterolu, który przy wysokim poziomie jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Dbanie o zdrowie jest najważniejsze, a zrzucanie zbędnych kilogramów jest istotnym elementem. Dlatego też, jeśli uważasz, że nadmiar kilogramów jest oznaką odpowiedniego żywienia to jesteś w błędzie. Nie sprawdza się teza babć, że dziecko im pulchniejsze tym zdrowsze. Każdy kilogram nadwagi bez względu na wiek jest bardzo ryzykowne i negatywnie wpływa na zdrowie.