Małe zmiany wprowadzają ogromne rezultaty
W dzisiejszych czasach bardzo często mówimy, że chcemy zadbać o siebie i swoje zdrowie. Niestety w tym kierunku nie robimy nic, a więc nasze chęci pozostają chęciami bez jakiegokolwiek pokrycia. Dlaczego? Bowiem boimy się zmian, które mogą nas w pewny sposób przerosnąć. Kolosalne zmiany bardzo zniechęcają do podjęcia jakichkolwiek działań. Dlatego też warto zacząć od małych zmian, można by rzec nieistotnych, które nie mają większego wpływu na nasze życie jak i funkcjonowanie, ale jak się okazuje mają ogromny wpływ na zdrowie. Jak więc rozumieć takie zmiany? Jeśli masz problemy z ograniczeniem cukru, bowiem uwielbiasz słodycze, słodką kawę i herbatę to idź na kompromis. Zmniejsz słodzenie kawy o jedną łyżeczkę i postaraj się, choć raz wypić jedną bez cukru. Jeśli pijesz dużo słodkich napoi to postaraj się zamienić jeden lub dwa na wodę mineralną. Jeśli pijesz wiele kaw to zrezygnuj z jednej. Zmiany wprowadzane małymi krokami i w niewielkim zakresie mają ogromne znaczenie dla zdrowia. Zobaczysz, że nie są one drastyczne i dzięki temu będziesz chciał więcej. Dbanie o zdrowie nie musi być drastyczne i nie wymaga rezygnacji z używek i słodyczy w jeden dzień. Wystarczy zmiany wprowadzać stopniowo, a na rezultaty nie trzeba będzie czekać długo. Pytanie tylko czy Ty naprawdę chcesz zacząć dbać o zdrowie i jesteś w stanie wykonać tak proste i małe kroki w kierunku dbania o zdrowie.
