Krótko o osteoporozie
Osteoporoza, czyli inaczej zrzeszotnienie kości,to choroba,w której występuje przewaga utraty kości nad procesem jej tworzenia. W wyniku tego procesu kości stają się cienkie i kruche i łatwo się łamią. Proces osteoporozy najczęściej dotyka kości kręgosłupa,a pierwszym objawem z jakim pacjenci zwracają się do lekarza jest ból pleców. Objawem osteoporozy może być również ból kości długich. Do powstania osteoporozy może przyczynić się brak aktywności fizycznej, poważne niedobory składników mineralnych w diecie oraz zaburzenia hormonalne. Osteoporoza często towarzyszy również procesowi starzenia się,ale dotyka nie tylko ludzi w podeszłym wieku. Bardzo często na osteoporozę chorują kobiety w okresie menopauzy,co związane jest z niedoborem hormonów. Chorobie możemy zapobiegać poprzez odpowiednią dawkę wysiłku fizycznego. Kobietom w okresie menopauzy zaleca się dodatkowo hormonalną terapię zastępczą,której zadaniem jest dostarczenie organizmowi dodatkowej ilości estrogenu. Osteoporozą są również zagrożeni mężczyźni,u których stwierdzono niedobory testosteronu. Ważną rolę zarówno u osób już chorych,jak też w profilaktyce osteoporozy odgrywa dieta. Powinna być ona bogata w białko, wapń oraz witaminę D. Należy również ograniczyć spożywanie napojów gazowanych, które wypłukują wapń z organizmu.
