Jak walczyć z katarem
Każdy z nas wie, jak zatkany nos może utrudnić prawidłowe funkcjonowanie, ciężko się oddycha, śpi i mówi. Jest to stan chorobowy, który wymaga leczenia, ponieważ zlekceważenie go może skończyć się zapaleniem zatok lub ucha. Sposobów na wyleczenie kataru jest wiele, Czyste otoczenie wspomaga leczenie. Dbałość o czyste otoczenie jest szczególne ważne w czasie, gdy ktoś z rodziny choruje. Temperatura pokojowa powinna wynosić ok 20 stopni C. Aby utrzymać taką temperaturę, pomieszczenie należy często wietrzyć. W czasie sezonu grzewczego na kaloryfery warto powiesić specjalne pojemniki z zimną wodą, którą należy wymieniać każdego dnia. Można też położyć tam wilgotny ręcznik. Wilgotność powietrza nie powinna być jednak zbyt duża, dlatego gdy posiadamy nawilżacz powietrza nie powinniśmy go włączać częściej niż 3 razy w ciągu doby na maksymalnie 15minut. Warto w czasie kataru udrażniać drogi oddechowe poprzez ziołowe inhalacje. Równie ważne jest także oczyszczanie nosa chusteczką. Należy również pamiętać o odpowiedniej diecie i spożywaniu wielu płynów. Napoje nie tylko nawadniają organizm, ale i sprawiają, że zalegająca w nosie wydzielina staje się płynniejsza. I tak na przykład herbatka rumiankowa zwiększa odporność organizmu, działając jednocześnie przeciwzapalnie, podobne właściwości wykazuje czarny bez, szałwia, kwiat lipy oraz owoce dzikiej róży.
