Jak można przygotować się do ciąży?
W dzisiejszych czasach wiele osób marzy o dziecku, jednak ich starania często nie są skuteczne. Przyczyn może tu być dużo i nie można jednoznacznie stwierdzić, co danej parze może pomóc w zajściu w ciążę. Na pewno pierwszym krokiem przy bardzo długich bezowocnych staraniach powinna być wizyta w gabinecie lekarza. Przebadać powinni się zarówno kobieta jak i mężczyzna. Należy wykonać odpowiednie testy, by sprawdzić, czy przyczyna braku zapłodnienia nie leży w złym materiale rozrodczym któregoś z partnerów. Jeśli wykluczy się bezpłodność któregoś z nich można postępować zgodnie z poradami lekarskimi, które dotyczą bardziej domowych sposobów. A wśród nich pierwszym jest przede wszystkim unikanie nadmiernego stresu. Często to właśnie on sprawia nie tylko, że pożycie małżeńskie nie jest zbyt intensywne, ale też to, że para nie może zajść w ciążę. Kolejną ważną sprawą jest zmiana pewnych życiowych nawyków. Podczas starań o dziecko warto odłożyć różnego rodzaju używki, jak papierosy czy alkohol. Dotyczy to zarówno kobiety jak i mężczyzny, ponieważ alkohol i nikotyna to substancje wpływające na jakość nasienia. Kobieta dodatkowo powinna zadbać o zdrową dietę oraz powinna przyjmować kas foliowy, który zapewni jej i jej przyszłemu dziecku zdrowie podczas pierwszych miesięcy ciąży. Warto także uzupełnić swoją dietę o inne mikroelementy i wartościowe składniki.
