Jak dobrze przygotować się do porodu?

Jak dobrze przygotować się do porodu?

Kobiety, które są w ciąży i z napięciem oczekują na pojawienie się na świecie dziecka, często bardzo stresują się samym porodem. Nic dziwnego, skoro w mediach i publikacjach internetowych i książkowych są straszone informacjami o bólu, o tym że często podczas porodu następuje pęknięcie krocza i o innych tego typu sprawach. Dlatego dobrze jest skorzystać z porad lekarza prowadzącego ciążę, który z pewnością doradzi, jak skutecznie przygotować się do porodu. Przede wszystkim dobrze jest uczęszczać na zajęcia szkoły rodzenia. Na takim kursie przyszli rodzice nie tylko dowiedzą się, jak pielęgnować swoje maleństwo w pierwszych tygodniach jego życia, ale też właśnie zdobędą bardzo cenną wiedzę na temat tego, w jaki sposób przygotować ciało kobiety do porodu. Tutaj cenne może okazać się polecane przez ginekologów urządzenie, które ma postać niewielkiego balonika. Pomaga ono w uelastycznieniu pochwy, dzięki czemu główka noworodka łatwiej będzie mogła się przecisnąć. Co więcej urządzenie to pomaga także szybko przywrócić prawidłowe funkcjonowanie mięśni krocza już po porodzie. Przed planowanym terminem porodu warto także wykonywać odpowiednie ćwiczenia fizyczne, między innymi koliste ruchy biodrami, które pomogą rozluźnić bolące podczas skurczów porodowych mięśnie brzucha a także sprawią, że dziecku łatwiej będzie przybrać odpowiednią pozycję.