Domowe sposoby na grypę

Domowe sposoby na grypę

Grypa to jedna z najpospolitszych współczesnych dolegliwości. Występuje szczególnie często w sezonie zimowo-jesiennym i może przebiegać łagodniej lub bardziej gwałtownie. Zawsze warto zgłosić się do lekarza, który zdecyduje i przepisze nam konieczne lekarstwa. Istnieją jednak także domowe sposoby na zmniejszenie dolegliwości. Dokuczliwy ból gardła możemy złagodzić bez kupowania specjalnych lekarstw. Jednym ze sposobów jest płukanie gardła wodą z dodatkiem soli i propolisem. Do jednej szklanki wody wsypujemy łyżeczkę soli i dodajemy dwie krople 10 proc. propolisu. Poza tym, podczas chorowania, ogólnie należy dużo pić, pacjent musi uzupełnić ilość płynów straconych przy poceniu się. Nie musi to być sama woda, można dodać do niej kilka kropel cytryny i trochę miodu. Wskazane są także świeżo wyciskane soki owocowe. W trakcie chorowania na grypę powinniśmy unikać tłustych i ciężkich potraw, a także ciast i słodyczy. Należy natomiast jeść dużo warzyw, można też spożywać więcej nabiału pod postacią kefirów, jogurtów czy twarożku. Pamiętajmy, że spożywanie alkoholu i palenie papierosów nie pomoże nam w wyzdrowieniu, może jedynie osłabić organizm. Unikajmy większych zgromadzeń, aby nie roznosić wirusa. Nie przegrzewajmy się, ale zapewnijmy sobie dostęp świeżego powietrza często wietrząc mieszkanie.