Dobroczynne działanie wysiłku fizycznego
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia. Oczywiście nie pozostaje t bez wpływu na ogólną kondycję naszego organizmu. Trzeba pamiętać, że ludzie, którzy nie uprawiają sportów czy jakiejkolwiek aktywności fizycznej, wyrządzają w ten sposób ogromną krzywdę swojemu organizmowi. Dlatego lekarze zachęcają do poświęcenia codziennie przynajmniej godziny na ruch. Najlepiej na świeżym powietrzu, jeśli pozwala na to pogoda. Warto tutaj zaznaczyć, że właśnie dzięki umiarkowanemu wysiłkowi fizycznemu, organizm człowieka może wiele zyskać. Przede wszystkim dzięki uprawianiu wybranej aktywności fizycznej wspomagana jest przemiana materii. Oznacza to, że dzięki uprawianiu sportu dużo łatwiej jest utrzymać prawidłową wagę, co przekłada się na unikniecie zachorowania na różne choroby, w tym między innymi cukrzycę lub nadciśnienie. Kolejna korzyść wynikająca z codziennej porcji ruchu to fakt, że podczas wysiłku fizycznego organizm się dotlenia. Oznacza to, że do wszystkich jego komórek dociera więcej potrzebnych witamin i minerałów. Dzięki temu wszystkie narządy po prostu lepiej funkcjonują. Kolejnym dobroczynnym skutkiem uprawiania sportu jest fakt, że pomaga on się zrelaksować i pozbyć stresu. A ten, jak ostatnio dowiedziono, może być pośrednią przyczyną wielu poważnych chorób, w tym także chorób serca czy nowotworów.
