Cudowne diety nie zastąpią sportu
Tak długo wyczekiwana wiosna w końcu nadchodzi, coraz wyższa temperatura, suchy chodnik i brak wymogów grubego, puchowego ubioru zachęcają do wyjścia na zewnątrz. W niedalekiej perspektywie pojawia się plaża i konieczność założenia skąpego kostiumu. I znów nasuwa się myśl – muszę schudnąć. W Internecie i mediach masowych publikowane są tysiące różnych diet, przykładowych dań i zestawów oraz cudownych rezultatów po ich zastosowaniu. Jednak ruchu na powietrzu, szybkiego spaceru, czy joggingu nie zastąpi żadna cudowna dieta, może go jedynie wspomóc i przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej. Mądre rozplanowanie treningu wspieranego odpowiednią dietą to praktycznie gwarancja widocznych rezultatów, ale nie z dnia na dzień. Właściwie poprowadzona redukcja masy odbywa się powoli i bez silnej ingerencji w zdrowie organizmu człowieka. Na rynku pojawia się wiele przyspieszaczy odchudzania, dzięki którym mimo dużej ilości zjedzonego posiłku kalorie w nim zawarte nie wchłaniają się w układzie pokarmowym. Jest to nie tylko oszukiwanie siebie, ale też swojego organizmu. Odpowiednia, zbilansowana dieta to przede wszystkim jedzenie tego, czego potrzebuje nasze ciało do wykonywanej przez nas pracy, prowadzonego trybu życia itp. Osoby siedzące nie muszą jeść codziennie mięsa, a z powodzeniem mogą je zastąpić rybą. Mimo wszystko grunt to aktywny wypoczynek.
