Co zrobić aby stawy nam służyły przez całe życie
Stawy są bardzo ważną częścią naszego organizmu i bardzo trzeba uważać, aby stawy nasze były sprawne całe nasze życie. Jednak problemy ze stawami mają miliony ludzi. Najczęstszym powodem jest nie tylko starzenie organizmu, ale na przykład niewłaściwa dieta czy brak ruchu, czyli siedzący tryb życia. Jednak można postarać się, aby stawy dłużej nam służyły w dobrym stanie. Jest bardzo dużo dolegliwości związanych ze stawami, jednak dwie najczęściej spotykane choroby stawów to: osteoartretyzm oraz reumatoidalne zapalenie stawów. W pierwszym przypadku osteoartretyzm jest chorobą zwyrodnieniową stawów i zachodzą tutaj zmiany w kościach oraz chrząstkach stawowych. Powodem tych problemów jest starzenie się i z upływem lat ścieranie się oraz zużywanie stawów. Natomiast reumatoidalne zapalenie stawów nie jest chorobą związaną z wiekiem, pojawić się może tez u bardzo młodych ludzi. Codzienny spacer jest wręcz nie do przecenienia dla naszych stawów oraz dbanie prawidłową wagę, ponieważ nadwaga ziała bardzo niekorzystnie na stawy. Również ważna jest dieta, w której znajdzie się białko, wapń oraz witamina D. Do tego trzeba dodać zboża oraz warzywa strączkowe oraz ryby morskie zrobią bardzo dobrze naszym stawom. Dieta i aktywny tryb życia czasami nie wystarczy i wtedy trzeba się wspomóc suplementami diety. Bardzo często w suplementach tych znajdziemy kolagen.
