Co robić, by uniknąć zarażenia grypą?
Od czasu, kiedy także na terenie Polski pojawił się wirus ptasiej grypy, ludzie szczególnie chcą zadbać o swoje bezpieczeństwo i uchronić się przed jakąkolwiek mutacją wirusa grypy. Wciąż jednak pozostaje pytanie, jak to zrobić. W celu uniknięcie zachorowania na grypę należy przede wszystkim się zaszczepić. Bo choć szczepionki nie chronią przed wszystkimi rodzajami wirusa, są one skuteczne w walce przeciw tym najczęściej pojawiającym się i najgroźniejszym. Szczepienie warto powtarzać co roku, ponieważ co roku szczepionki są modyfikowane tak, by być najbardziej skutecznie. Ponadto warto także chronić się przed zarażeniem w inny sposób. W wielu przypadkach wystarczy po prostu odpowiednia troska o higienę. Warto więc często myć ręce. Nie tylko przed posiłkiem czy po wizycie w toalecie, ale także po powrocie z pracy czy po podróży środkami transportu publicznego. Ponadto bardzo ważne jest także to, by odpowiednio się ubierać oraz dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości snu oraz zadbać o zdrową, wspomagającą odporność organizmu dietę. Dzięki temu uniknie się przeziębienia, które skutecznie osłabia organizm oraz sprawia, że jest on szczególnie narażony na ataki wirusa. Ponadto, jeśli to tylko możliwe, dobrze jest unikać kontaktu z osobami, które już są zarażone wirusem grypy i cierpią na tę chorobę.
