Bez nadwagi jest łatwiej

Bez nadwagi jest łatwiej

Szybki i stresujący tryb życia, nieregularne godziny pracy oraz brak czasu na codzienne obowiązki powodują, że coraz częściej sięgamy do przelotnego, szybkiego jedzenia typu fast-food i jemy rzadko, a w dużych ilościach. Jedzenie te mimo walorów smakowych, oprócz ogromnej ilości kalorii nie posiada zbyt wielu wartości odżywczych. Siedząca praca i brak ruchu nasilają odkładanie się tkanki tłuszczowej. Nadwaga, kłopoty w poruszaniu się, zadyszka to tylko niektóre z objawów otyłości – choroby cywilizacyjnej Europy Zachodniej. Szacuje się, że prawie połowa Polaków posiada nieodpowiedni wskaźnik BMI świadczący o otyłości. Szczególnie niepokojąca jest nadwaga wśród ludzi młodych, których aktywność jest w zasadzie większa niż osób starszych. Podłoża otyłości można się upatrywać w wielu aspektach życia ludzi, które zmieniło się na przestrzeni kilkudziesięciu lat. To przede wszystkim przyzwolenie na jedzenie w lokalach gastronomicznych, często przygotowane z gotowych półproduktów, tłuste i kaloryczne, smażone na oleju, kilkukrotnie odgrzewane. Kolejna sprawa to brak ruchu, poruszanie się głównie samochodem, brak czasu na aktywność fizyczną i siedzące rozrywki jak oglądanie telewizji, czy surfowanie po Internecie. Warto wspomnieć, że nie leczona nadwyżka wagi może spowodować poważne choroby jak cukrzyca, czy nadciśnienie.